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魔女の一撃
 魔女の一撃

ぎっくり腰・・・急性腰痛症の俗称。
地方によっては「びっくり腰」とも呼ばれ、
欧米ではその病態から
「魔女の一撃」とも呼ばれているようです。
発生要因等も様々で、
○年齢(ヘルニアは若年性だが筋関係は加齢によって好発)
○運動不足(急な運動)などが考えられる
また最近では、原因を特定できない腰痛を
「非特異的腰痛」と呼ぶこともあり、
ストレスの影響があるといわれているようです。

なってしまいました・・・私エキは・・・
足腰に自身があると自負していただけにショックでしたね。
業務上、重量物を常に移動させ、移動は車でしたから、
負荷・運動不足・加齢?が原因なのでしょうか・・・
弊社でも販売している腰用のサポートベルトを購入し、
ベルトの重要性を体感・実感!!!
今は、常につけています(笑)

予防策としては、荷物などを持つ際に
○足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がける
○極端に重いものはなるべく持たずに済むようにする
○睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので注意する
一番は、普段から軽度の運動をし、腰まわりから背中にかけての
筋肉全体が弱らないようにしておくこととのこと。


季節はもう春。
ウォーキング・ストレッチで肉体改造の春にしますぞ。


エキ
posted by forest-yougu | 20:22 | 福祉用具Yo!goo!! | comments(0) | trackbacks(0) |
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